Belleza

La Belleza…es la propiedad de las cosas que nos hace amarlas y deleitarnos con ellas no solo se aplica a personas sino también a obras artísticas, en otras palabras la belleza no abarca solamente la parte física de las personas o de las cosas, sino es aquella cosa que nos hace amarlas y querer más de ellas. También hay que recordar que la belleza es algo totalmente subjetivo y varía de acuerdo a cada persona.

Para nuestra forma de verlo, solo hay una persona para la que tienes que ser complaciente en  cuanto al arreglo personal y esa eres tú, este parte del blog es para eso, no solo para hablar sobre maquillaje, si no para aprender a valórate a ti misma, y a tener algo muy importante llamado autoestima, eso es lo que hace a todas tan deslumbrantes y dignas de admirar. Lo tienes todos, solo hace falta: Voluntad y Ganas de hacer esto. Ponerte guapa de pies a cabeza, ya sea para un chavo, tus amigas, la escuela o para ti misma, al cabo del tiempo te sentirás más segura, más atractiva y con una fuerza para enfrentar este mundo .

Existen demasiados trucos sencillos, fáciles, no costosos y algunos hasta gratuitos para verse más linda.  Pero antes de empezar hay que recordar que todas nosotras somos ÚNICAS e irrepetibles y eso mismo es lo que nos hace hermosas, también hay que recordar que si tenemos la confianza suficiente nada ni nadie podrá derribarnos, NUNCA

¡Comencemos!

ALIMENTOS QUE BENEFICIAN LA PIEL

Si quieres tener una piel joven y saludable te aconsejamos que incluyas en tu dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician y protegen la piel desde el interior. Toma nota.

El secreto para tener una piel radiante y saludable, y retrasar al máximo los signos del envejecimiento, no solo está en la genética y el uso de cremas cosméticas; cuidar la piel desde dentro, incluyendo en la dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician la piel y la protegen de agresiones externas, como el frío o la exposición a la luz solar, es fundamental.

Por ello, te aconsejamos que siempre te mantengas hidratado, bebiendo suficiente agua para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas, dormir el número de horas recomendado por los expertos, realizar una actividad física moderada de forma regular y, además, seguir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar los alimentos que te proponemos a continuación, ya que están llenos de sustancias y vitaminas que nutren y cuidan la piel desde el interior.

CITRICOS

Limón, naranja, mandarina, lima… muy ricos en vitamina C,  se considerada un potente antioxidante que interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. También conseguirás un buen aporte de vitamina C comiendo verduras como los pimentones y verduras de hojas verde, y frutas como los kiwis.

Consejo: para que no pierdan la vitamina, es necesario mantener los cítricos en un lugar fresco y no pelarlos hasta que se vayan a consumir. Si se toman en forma de zumo, este se debe preparar cuando se vaya a tomar. Las verduras, mejor comerlas crudas o cocidas al vapor.

ZANAHORIA 

Son una fuente de betacaroteno, un precursor de la vitamina A que contribuye a reducir la flacidez y las arrugas. Se recomienda su consumo antes de exponerse al sol para conseguir un bronceado más uniforme y duradero, y porque tienen propiedades foto protectoras, lo que no significa que comer muchas zanahorias pueda sustituir en ningún caso al empleo de cremas de protección solar.

Consejo: otras frutas y verduras de color amarillo intenso y naranja –calabaza, mango, boniato, melocotón– también son ricas en carotenoides. Como en el caso anterior, hay que mantenerlas frescas, y no pelarlas hasta que se vayan a tomar.

TOMATE

Se trata del alimento con una mayor concentración de licopeno, sobre todo en el caso de los tomates maduros. El licopeno protege a las células frente a los daños derivados de la acción de los radicales libres, y se considera que también ejerce una acción preventiva contra el desarrollo de ciertas patologías, como el cáncer de próstata y las enfermedades cardiovasculares.

Consejo: estas ventajas se consiguen especialmente si el tomate se consume cocinado, porque así se asimila mejor el licopeno.

FRUTOS ROJOS

Fresas, moras, arándanos… Los frutos rojos contienen vitamina C y flavonoides, lo que les confiere propiedades antioxidantes, que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.

Consejo: para evitar que se estropeen y pierdan nutrientes, debes protegerlas de las fuentes de luz y calor, lavarlas enteras, en agua fría, y trocearlas justo antes de su consumo.

CARNE Y HUEVOS

Te aportarán proteínas –que frenan la pérdida del tono muscular y el descolgamiento de la piel del rostro–, vitamina B6, y selenio, que evita que la piel envejezca prematuramente y previene algunas de las alteraciones más comunes, como manchas o falta de elasticidad.

Consejo: lo ideal es comer las carnes asadas o a la plancha para que conserven todos los nutrientes y se aprecie mejor su sabor.

CUIDADOS DE  TU PIEL

  Quieres lucir una piel radiante libre de impurezas es momento que sepas cuales son los tips de belleza que necesita tu piel….

Rutinas  de limpieza para tu piel

 1. lava tu cara diariamente esto ayuda a eliminar la grasa e impurezas que pueden causar machas.

2. seca tu cara con una toalla de algodón y aplica crema humectante de la marca que tú prefieras….

MASCARILLAS PARA TU PIEL

                                                                                                 Exfoliacion

1. Pon a hervir un litro de agua, con tu cara ya limpia dejar que el vapor llegue a tu rostro por 3 minutos. 

Luego realiza una pasta con azúcar y limón, aplica la mascarilla durante 15 minutos  y retira con agua tibia.

2. Ingredientes

·          Un chorrito de leche

·         Una cucharada de café

·         Media cucharada de azúcar

Preparación

·       Se mezclan todos lo ingredientes en un recipiente pequeño y se aplica en el rostro, esperar 15 minutos y lavar con agua 

MASCARILLAS ACLARANTES

Arroz

Lavar tu cara todos los días  con agua de arroz para aclarar tu piel así eliminaras manchas de sol

Bicarbonato y limón

Clásica y efectiva de noche. Combina una cucharada de bicarbonato con el jugo de medio limón. Déjalo reposar por 20 minutos y enjuaga con abundante agua.

Yogur y pepino

Refrescante y astringente natural. Utiliza un pepino sin cáscara y media taza de yogur. Licuar y aplica el puré en la cara, deja reposar por 15 o 20 minutos, luego retira.

Aloe vera y limón

 Una excelente combinación. Revuelve una cucharada de aloe vera con otra de jugo de limón. Deja actuar sobre la piel durante 30 minutos, luego limpia con agua. 

MASCARILLAS PARA EL ACNÉ

Ingredientes 

-Bicarbonato de sodio

-Agua

Preparación

Se mezclan todos los ingredientes en un recipiente pequeño y se aplica en el rostro, esperar 15 minutos y lavar con agua